Simplísimo. El libro de musculación más fácil del mundo. Especial mujeres.pdf

Simplísimo. El libro de musculación más fácil del mundo. Especial mujeres PDF

Baraky Sissako

Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma. No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble página, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duración y el número de repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan con cada ejercicio.

Años de super-fácil, explicado de una manera super claro, super en forma. Usted no necesita más que una estera, una botella de agua, una lista de lecturas de motivación y un cronómetro (con el reloj ya está en el penal). Y el 45 ejercicios que se proponen, se puede hacer en cualquier lugar: en casa, en la oficina, en cualquier lugar.

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9788417273972 ISBN
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Sofi Voighua

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