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Cuida tus hormonas: Claves para tu salud física y emocional PDF

David Moreno Meler

¿Por qué nos sentimos hambrientos al caer la tarde, padecemos episodios de insomnio o algunos días nos cuesta mantener la concentración? La respuesta está en unas sustancias llamadas “hormonas”, producidas por las glándulas endocrinas y tan influyentes en el organismo que determinan hasta el color de ojos que tendremos al nacer. El equilibrio entre estas sustancias, sin embargo, es muy delicado y cuando se rompe pueden aparecer devastadores problemas de salud. La buena noticia es que podemos restablecerlo con la dieta adecuada, suplementos naturales y algunos cambios en el estilo de vida.

Para tener una buena salud emocional es importante alimentarse de manera saludable, mantener hábitos de descanso adecuados y realizar ejercicio de forma regular. La práctica habitual del deporte genera endorfinas, las “hormonas de la felicidad”, y alivia las tensiones acumuladas. Buy Cuida tus hormonas: Claves para tu salud física y emocional (Spanish Edition): Read Kindle Store Reviews - Amazon.com

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9788497359894 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

La salud física se conecta a la salud mental y emocional. El cuidado del cuerpo es muy importante para tener una buena salud emocional. Ya sabes: mens sana in corpore sano. Cuando se mejora la salud física, se experimenta automáticamente un mayor bienestar mental y emocional.

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Mattio Mazios

Para lograr la felicidad se necesita tener no sólo bienestar físico sino también que las emociones estén en equilibrio positivo. Pero como parte de la vida, en ocasiones se presentan cosas que dañan la salud emocional y que ponen en riesgo la estabilidad. Libro Cuida tus hormonas, escrito por . Claves para tu salud física y emocional

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Noe Schulzzo

El ejercicio físico influye en nuestro bienestar físico y mental. ... Para poder mantener, a lo largo de los años, una buena salud y una calidad de vida lo más ... de realizar otras funciones cruciales como segregar la hormona del crecimiento. ... y no temas expresar tus opiniones y sentimientos a las personas de tu confianza.

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Jason Statham

CUIDA TUS HORMONAS. CLAVES PARA TU SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL, DAVID MORENO MELER, 16,95€. ¿Por qué nos sentimos hambrientos al caer la tarde, padecemos episodios

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Jessica Kolhmann

Mantente en contacto: tus seres queridos son esenciales para tu salud emocional. No dejes que pase un día sin hablar con alguien que te importa. Si te sientes mal, ¡busca ayuda!: no se trata sólo de estar atentos a los síntomas del COVID-19, si tienes sentimientos de enojo, desesperación, tristeza o ira, te recomiendo buscar ayuda psicológica. Para cuidar tu salud, cuida tus relaciones. ... para nuestra salud física y mental: ... podemos llegar no solo a la plenitud y al bienestar emocional, ...